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图片来源于太平洋亲子网

那么,年轻的父母如何帮助孩子防止龋齿,保护牙齿呢?医生认为,这主要与“吃”有关。

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首先,应限制孩子饮食中的甜食,不要让孩子吃太多的零食和糖果糕点,孩子吃糖后数分钟,宜喝少许白开水或用清水漱口,以免吃糖后口腔酸度迅速增加,形成龋齿。
避免婴儿含奶头睡觉,孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少,潴留在口腔的奶汁便为细菌繁殖提供了充分养料,可促使龋齿形成。

其次,补充足够的营养。
让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和D等含量丰富的食物,可促使牙齿的发育和坚固。
相反,营养素供应不足,孩子不但出牙延迟,已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀,发生龋齿。
孩子10个月、2岁半和5岁时,是牙齿发育的关键时刻,应注意适当多吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等等,
第三,适当吃些含氟食物。
氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质,它可以氟化钙和氟磷灰石的形式存在牙釉质中,具有抗酸防龋的作用。
含氟较多的食物有莴苣、海带、海虾等,可选择给孩子食用。

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第四,锻炼孩子牙齿的坚固性。
可以有意给孩子吃些较为粗糙或纤维素较多的蔬菜、水果等。
这些食物在口中咀嚼,有明显的磨擦洁净作用,既可刺激牙齿生长,还能增强牙周组织结构,从而减少和防止龋齿发生。

第五,注意口腔卫生。
患有龋齿的家长,不可用嘴咀嚼食物喂给孩子,以免将龋齿的细菌传播至孩子口中(即使无龋齿,也不宜如此)。
孩子1岁半左右,即可教他们饮食后或睡前用温开水漱口。
2~3岁的孩子,20颗乳牙出齐后,应该培养刷牙习惯,注意方法正确,刷牙时上牙向下刷,下牙向上刷,将牙齿前后、内外都刷到。
晚上刷牙后、睡眠前不再吃糖果和其他甜零食。
太小的孩子,可由家长用清洁纱布或棉签擦洗牙齿。
一旦发现孩子乳牙有龋洞应及时治疗,越早越好。

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